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Cuide da sua Saúde Bucal

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Escovar os dentes é muito mais complexo do que parece. Desde o modelo de escova ao tempo de escovação, vários detalhes devem ser levados em conta para evitar um sorriso amarelo. Confira abaixo sete erros comuns:

1 – Enxaguar muito os dentes

Enquanto a maioria das pessoas pensa que é importante enxaguar muito bem após a escovação, alguns especialistas discordam e sugerem apenas um bocejo, sem lavar muito, desta forma o flúor nos dentes age por mais tempo após a escovação.

2 – Escovar logo após as refeições

Nada de comer e ir direto para o banheiro escovar os dentes. É importante esperar 30 minutos. A alimentação e bebidas ácidas, como suco de laranja, suavizam o esmalte dos dentes, por isso é importante esperar que o pH da boca se equilibre novamente antes de escovar. Estamos sempre com pressa e, por isso, se não for possível esperar, ingira bebidas mais alcalinas, como leite, que são melhores para os dentes.

3 – Escovar muito forte

Muitos acreditam que, para limpar adequadamente, precisa-se escovar bem forte. Grande engano! Isso danifica os dentes. E ideal é usar uma escova de cerdas macias que irá reduzir a quantidade de abrasão e escovar suavemente. Clique aqui e veja alguns modelos de escova dental com preço especial.

4 – Escovar por menos de dois minutos

O tempo médio de escovação deve ser de dois minutos. Portanto, nada de escovar rapidinho. Se escovar por menos de dois minutos, é provável que esteja deixando depósitos de tártaro e comida nos dentes.

5 – Petiscar muitas vezes

Petiscar muito ao longo do dia pode levar a problemas de saúde nos dentes e mais danos podem ser causados durante o processo de escovação. Em uma boca normal, temos um nível de pH que é neutro e, quando petiscamos e comemos comida, os níveis de pH caem e tornam-se bastante ácidos, o que leva a problemas no esmalte. A saliva leva cinco minutos para fazer seu trabalho e restaurar o equilíbrio. Por isso, se petisca toda hora, cria um ambiente ácido por mais tempo, aumentando as chances de danos.

6 – Escovar apenas a parte da frente dos dentes

Há quem escove apenas a parte da frente dos dentes, porque é ela que fica visível ao sorrir e falar. Outro grande erro! A placa se acumula na parte de trás, de cima e dos lados dos dentes também.

7 – Escovar no chuveiro

Escovar os dentes no chuveiro pode parecer uma ótima forma de otimizar o tempo, mas também é um erro, porque significa menos foco no processo de escovação. Você precisa olhar o ângulo da escova e ter certeza que está na posição certa.

Fonte: https://saude.terra.com.br

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